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Pilates.  Método creado por Joseph Hubertus Pilates,  donde se trabaja el cuerpo y la mente buscando  el equilibrio y unidad de ambos.  Se trabaja desde los músculos más profundos a  los más superficiales, dándoles fuerza,  estabilidad, flexibilidad y ganando en rango de  movimiento articular. Todo ello con la importancia  de una buena respiración.  Clases de Pilates grupo.  Clases dirigidas realizando un trabajo muy  específico o generalizado, donde en todo  momento se ofrece atención personalizada  modificando  el ejercicio a las necesidades del  alumno.  Clases de Pilates individual.  Tras un estudio médico, se realiza un programa  de trabajo única y exclusivamente para ti,  mejorando tus condiciones físicas y  consiguiendo una mejor calidad de vida. 
Clases de SGA (reeducación postural). Método creado por Philippe Souchard en 1981. Se utiliza en el campo de la prevención y mantenimiento. Cuanto más esfuerzo físico, más necesario el trabajo de SGA. Consiste en estiramientos de forma lenta, activa y con muy poca fuerza, en posturas las cuales se van progresando estirando de forma global todas las cadenas musculares retraídas, siguiendo el ritmo respiratorio y la sensibilidad personal, disminuyendo el estrés muscular y emocional. Se acompaña de leves contracciones excéntricas o isométricas en las posiciones de máxima elongación. En la realización de estos estiramientos la respiración tiene un papel muy importante, ya que se considera el motor de la postura, sobre todo durante la exhalación. Este método permite evitar compensaciones y acortamientos respetando la fisiología del estiramiento. Estos estiramientos se realizan en frio porque son más efectivos, ya que en el músculo caliente el coeficiente de elasticidad varia. Clases de RSF (Abdominal hipopresivo). Creada por Marcel Caufriez se utiliza principalmente para la prevención en el post parto de prolapsos viscerales pelvianos, principalmente el prolapso de la unión uretra vesical que causa la incontinencia urinaria de esfuerzo. Son ejercicios que se realizan con un ritmo lento, preferentemente con respiración libre. Se realizan en apnea y las posturas se mantienen entre 10 y 30 segundos. El RSF es una técnica con efecto hipopresivo, es decir, que estimula la actividad refleja del abdomen y del periné tonificándolos.
Tras solicitar cita previa:  Masaje Deportivo Masaje de Relajación Drenaje linfático Osteopatía  Consulta Médica
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