Pilates. Joseph Jubertus Pilatesek sortutako metodoa da, gorputza eta burua lantzen dituena bien arteko oreka eta batasuna bilatzeko. Muskulu sakonetatik azalekoetaraino lantzen dira, indarra, egonkortasuna eta malgutasuna emanez eta mugimendu artikular gehiago egiteko gaitasuna irabaziz. Guzti hau, arnasketa on baten garrantziarekin. Taldeko Pilates eskolak.Lan oso zehatza edo orokorra egitera zuzendutako eskolak, non momenturo arreta pertsonalizatua eskaintzen den ariketak ikaslearen beharren arabera aldatuz. Banakako Pilates eskolak. Medikuntza azterketa baten ondoren, zuretzat bakarrik eta esklusiboki burututako lan-programa osatzen da, zure egoera fisikoa hobetuz eta bizi- kalitate hobea lortuz.