pilates zentrua Gure instalazioetan izan zabal baten makinak eta osagarriak Gure lana egiteko zure ongizatea egokitzen Bisita gaitzazu!
Pilates.  Joseph Jubertus Pilatesek sortutako metodoa  da, gorputza eta burua lantzen dituena bien  arteko oreka eta batasuna bilatzeko.  Muskulu sakonetatik azalekoetaraino lantzen  dira, indarra, egonkortasuna eta  malgutasuna  emanez eta mugimendu artikular gehiago  egiteko gaitasuna irabaziz. Guzti hau, arnasketa  on baten garrantziarekin.  Taldeko Pilates eskolak. Lan oso zehatza edo orokorra egitera  zuzendutako eskolak, non momenturo arreta  pertsonalizatua eskaintzen den ariketak  ikaslearen beharren arabera aldatuz.  Banakako Pilates eskolak.  Medikuntza azterketa baten ondoren, zuretzat  bakarrik eta esklusiboki burututako lan-programa  osatzen da, zure egoera fisikoa hobetuz eta bizi-  kalitate hobea lortuz.  
SGA eskolak (jarrera berreziketa). Philippe Souchard-ek 1981ean sortutako metodoa da, prebentzio eta mantentze-lan arloan erabiltzen dena. Gero eta esfortzu fisiko handiagoa izan, SGA lana beharrezkoagoa da. Luzaketa ariketa moteletan, eraginkorretan eta indar gutxikoetan oinarritzen da, pixkanaka modu orokorrean uzkurtuta dauden kate muskularrak luzatzen doaz jarreren bidez, arnasketa erritmoa eta norberaren sentikortasuna jarraituz, muskuluko eta emoziozko estresa gutxituz. Ariketa hauek egiterakoan arnasketa oso garrantzitsua da, jarreraren eragiletzat jotzen baita, batez ere arnasa egiterakoan. Metodo honek konpentsazioa eta laburpena saihesten laguntzen du luzaketen fisiologia errespetatuz. Luzaketa horiek hotzean egiten dira eraginkorragoak direlako, muskulu beroan elastikotasun koefizientea aldatu egiten baita. RSF eskolak (Abdominal hipopresiboa). Marcel Caufriezek sortua erditzearen ondoren pelbiseko erraietako prolapsoak saihesteko, bereziki uretraren eta besikularen lotura prolapsoa saihesteko, esfortzuzko gernu-inkontinentzia sortzen duena. Erritmo mantsoan egiten diren ariketak dira, arnasketa librearekin. Apnean egiten dira eta jarrera bera 10 eta 30 segundo bitartean eutsiz. RSF-a ondorio hipopresiboa duen teknika da, hau da, sabelalde eta perineoko jarduera erreflexua estimulatzen du hauek indartuz.
Aurrez hitzordua eskatuta: Kirol masajea  Erlaxazio masajea  Drainatze linfatikoa  Osteopatia  Mediku-kontsulta 
Hasiera TKT Zentrua Lantaldea Ekintzak Harremana
EKINTZAK 
Castellano Castellano Ekintzak